*ADHD: കുട്ടിയുടെ കുസൃതിയല്ല, മനസ്സിലാക്കേണ്ട ഒരു അവസ്ഥ*

*ഇന്ന് പല മാതാപിതാക്കളും പറയുന്ന ഒരു വാക്കുണ്ട് —“എന്റെ കുട്ടിക്ക് ഒരു സ്ഥലത്ത് ഇരിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ല…”“പഠിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ല…”“എത്ര പറഞ്ഞാലും കേൾക്കുന്നില്ല…”“എപ്പോഴും ഓടിക്കൊണ്ടിരിക്കും…”ഇത്തരം പെരുമാറ്റങ്ങളെ പലപ്പോഴും കുട്ടിയുടെ കുസൃതി, അനുസരണക്കേട്, മടുപ്പ് എന്നിങ്ങനെ മാത്രം കാണാറുണ്ട്. എന്നാൽ ചില കുട്ടികളിൽ ഇതിന് പിന്നിൽ ADHD (Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder) എന്ന neurodevelopmental condition ഉണ്ടായിരിക്കാം. കൗൺസിലിംഗിന് എത്തുന്ന കുട്ടികളിൽ, ശ്രദ്ധക്കുറവ്, അമിത സജീവത, impulsive behaviour, പഠനപ്രശ്നങ്ങൾ തുടങ്ങിയ പരാതികൾ പല മാതാപിതാക്കളും പങ്കുവയ്ക്കാറുണ്ട്.ADHD ഉള്ള കുട്ടി മനപ്പൂർവ്വം പ്രശ്നമുണ്ടാക്കുന്നതല്ല. അവന്/അവൾക്ക് ശ്രദ്ധ നിയന്ത്രിക്കുക, impulse നിയന്ത്രിക്കുക, ഒരു പ്രവർത്തനം തുടർച്ചയായി ചെയ്യുക, സമയം നിയന്ത്രിക്കുക തുടങ്ങിയ executive functioning കഴിവുകളിൽ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ഉണ്ടാകാം.

ADHDയുടെ പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ADHDയെ പൊതുവെ മൂന്ന് പ്രധാന മേഖലകളിലായി കാണാം:🔹

ശ്രദ്ധക്കുറവ് (Inattention)- പഠനത്തിലോ മറ്റ് പ്രവർത്തനങ്ങളിലോ ശ്രദ്ധ നിലനിർത്താൻ ബുദ്ധിമുട്ട്- ചെറിയ കാര്യങ്ങൾ പോലും മറക്കുക- നിർദ്ദേശങ്ങൾ പൂർണ്ണമായി പാലിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്- സാധനങ്ങൾ ഇടയ്ക്കിടെ നഷ്ടപ്പെടുക- എളുപ്പത്തിൽ ശ്രദ്ധ തിരിയുക- ഒരു പ്രവർത്തനം പൂർത്തിയാക്കാതെ മറ്റൊന്നിലേക്ക് മാറുക

🔹 അമിത സജീവത (Hyperactivity)- ഒരിടത്ത് ശാന്തമായി ഇരിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്- നിരന്തരം ചലിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുക- അധികം സംസാരിക്കുക- ആവശ്യത്തിന് മീതെ ഓടുകയോ കയറുകയോ ചെയ്യുക

🔹 Impulsivity- മറ്റുള്ളവർ സംസാരിക്കുന്നതിനിടയിൽ ഇടപെടുക- സ്വന്തം അവസരം കാത്തിരിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്- ചിന്തിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് പ്രവർത്തിക്കുക- പെട്ടെന്ന് തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുകഎന്നാൽ ഇവയിൽ ചില ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെന്നത് മാത്രം ADHD ഉണ്ടെന്ന് അർത്ഥമല്ല.കുട്ടിയുടെ പ്രായം, വികസനനില, വീട്ടിലെയും സ്കൂളിലെയും പെരുമാറ്റം, പഠനരീതി, ഉറക്കം, കുടുംബപരിസ്ഥിതി തുടങ്ങിയ നിരവധി കാര്യങ്ങൾ വിലയിരുത്തേണ്ടതുണ്ട്.“എന്റെ കുട്ടി വളരെ active ആണ്… അതുകൊണ്ട് ADHD ആണോ?”അല്ല.എല്ലാ active കുട്ടികൾക്കും ADHD ഉണ്ടാകണമെന്നില്ല.

കുട്ടികളിൽ സ്വാഭാവികമായുള്ള സജീവതയും ADHDയിലെ hyperactivityയും തമ്മിൽ വ്യത്യാസമുണ്ട്.ADHD വിലയിരുത്തുമ്പോൾ ലക്ഷണങ്ങൾ തുടർച്ചയായി ഉണ്ടോ, കുട്ടിയുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തെ എത്രമാത്രം ബാധിക്കുന്നു, ഒന്നിലധികം സാഹചര്യങ്ങളിൽ കാണപ്പെടുന്നുണ്ടോ തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങൾ വിദഗ്ധർ പരിശോധിക്കും.അതുകൊണ്ട് സ്വയം diagnosis നടത്തുന്നതിനുപകരം qualified psychologist/psychiatrist/paediatric professional എന്നിവരുടെ സഹായം തേടുന്നതാണ് ഉചിതം.

മാതാപിതാക്കൾ ചെയ്യേണ്ടത് എന്താണ്?

ADHD ഉള്ള കുട്ടിയെ നിരന്തരം ശകാരിക്കുന്നത് പ്രശ്നം പരിഹരിക്കണമെന്നില്ല.പകരം:- കുട്ടിക്ക് ചെറിയതും വ്യക്തവുമായ നിർദ്ദേശങ്ങൾ നൽകുക.- ഒരേസമയം ഒരൊറ്റ task നൽകാൻ ശ്രമിക്കുക.- നല്ല പെരുമാറ്റം കാണുമ്പോൾ ഉടൻ positive reinforcement നൽകുക.- പഠനസമയം ചെറിയ ഭാഗങ്ങളാക്കി ക്രമീകരിക്കുക.- സ്ഥിരമായ daily routine ഉണ്ടാക്കുക.- ഉറക്കത്തിനും ഭക്ഷണത്തിനും ആവശ്യമായ ശ്രദ്ധ നൽകുക.- സ്ക്രീൻ ഉപയോഗത്തിന് വ്യക്തമായ പരിധികൾ നിശ്ചയിക്കുക.- കുട്ടിയെ മറ്റുകുട്ടികളുമായി താരതമ്യം ചെയ്യാതിരിക്കുക.- “നീ ഒന്നും ചെയ്യില്ല”, “നിനക്ക് ശ്രദ്ധയില്ല” തുടങ്ങിയ labels ഒഴിവാക്കുക.- കുട്ടിയുടെ strengths കണ്ടെത്തി പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക.ഒരു പ്രധാന കാര്യം…ADHD എന്നത് കുട്ടിയുടെ ബുദ്ധിശേഷി കുറവാണെന്നർത്ഥമല്ല.

ADHD ഉള്ള പല കുട്ടികൾക്കും മികച്ച creativity, curiosity, energy, problem-solving ability എന്നിവ ഉണ്ടായിരിക്കാം. ശരിയായ support ലഭിക്കുമ്പോൾ അവരുടെ കഴിവുകൾ മികച്ച രീതിയിൽ വികസിപ്പിക്കാൻ കഴിയും.കുട്ടിയെ “പ്രശ്നക്കാരൻ” എന്ന് കാണുന്നതിന് പകരം,“ഈ കുട്ടിക്ക് എന്ത് support ആണ് ആവശ്യം?”എന്ന് ചോദിക്കാൻ തുടങ്ങുകയാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട മാറ്റം.മാതാപിതാക്കൾ, അധ്യാപകർ, psychologist, psychiatrist, special educator തുടങ്ങിയവർ തമ്മിലുള്ള team approach കുട്ടിയുടെ വളർച്ചയിൽ വലിയ സഹായമാകും.ഓർക്കുക…കുട്ടി നിങ്ങളെ ബുദ്ധിമുട്ടിക്കാൻ പെരുമാറുന്നതല്ല.ചിലപ്പോൾ അവൻ/അവൾക്ക് സ്വന്തം പെരുമാറ്റം നിയന്ത്രിക്കാൻ തന്നെ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കാം.ശകാരിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് മനസ്സിലാക്കുക.Label ചെയ്യുന്നതിന് മുമ്പ് വിലയിരുത്തുക.താരതമ്യം ചെയ്യുന്നതിന് മുമ്പ് പിന്തുണ നൽകുക.ADHD ഒരു കുട്ടിയുടെ മുഴുവൻ വ്യക്തിത്വമല്ല.അത് അവന്റെ/അവളുടെ ജീവിതത്തിലെ ഒരു ഭാഗം മാത്രമാണ്.കുട്ടിക്ക് ആവശ്യമായ സഹായവും മനസ്സിലാക്കലും ലഭിച്ചാൽ,അവന്റെ കഴിവുകൾക്ക് വളരാൻ കഴിയും.

❤️—Aysha ShifnaConsultant Psychologist

Shifa ഹോമിയോപതി

Mob:8891484542